48) De Tout mais pas de Rien ! Notre mémoire.
La mémoire et le sommeil.
(Photo glanée sur Internet)
Pour se souvenir de ce que nous avons appris il faut dormir.
Bien dormir !
Des études récentes démontrent que pendant la nuit, le cerveau "traite" toutes les informations reçues, il les organise et les fixe dans notre mémoire pour que nous puissions les avoir à notre disposition.
On apprend pas en dormant, mais on retient grâce à un bon sommeil.
Les somnifères altèrent la phase de sommeil paradoxal nécessaire à la mémorisation.
Les scientifiques recommandent de prendre des tisanes et de faire des siestes courtes?
(Image glanée sur Internet)
Il me semble bien que ce ne sont pas vraiment des conseils très très nouveaux.
Commentaires
Philippe site : phhoch.canalblog.com | le 04/08/2008 à 06:16:10Les Occidentaux souffrent de plus en plus d'un déficit chronique de sommeil, dû à l'évolution des modes de vie, à la télévision et... à internet ; la santé s'en trouve altérée. Dormons plus ! Je vous souhaite une très bonne journée. Amitiés. Philippe
Pour Philippe le 04/08/2008 à 09:06:52
Malheureusement c'est la vérité! combien de personnes aitour de moi sont toujours en train de "courir" et ne savent pas prendre le temps de ... de vivre tout simplement!
Bonne journée
Avec toute mon amitié
Vivianz
liza site : maisomdeliza.over-blog.fr | le 04/08/2008 à 09:07:26
j'adore les siestes meme longues ...
lizagrece
Pour Liza le 04/08/2008 à 17:06:18
Tu as bien raison!
Bonne journée
Avec toute mon amitié
Viviane
Annick site : http://blogannick.over-blog.com | le 05/08/2008 à 03:19:17
pour moi le sommeil a toujours été mon meilleur médicament.
amitiés,biz de Cayenne.
vince le 05/08/2008 à 12:18:00
vrai!!! au lieu de compter les chopes de biere, vaut mieux les boire. ça fait dormir au bout d'une certaine quantité.
Pour Vince le 05/08/2008 à 16:23:56
D'accord! mais quel mal au crâne au réveil!
Bonne fin de journée
Avec toute mon amitié
Viviane
DEBLA site : http://autourdufeudecamp.hautetfort.com | le 20/08/2008 à 21:52:02
Il y a tant à lire , que je pose un commentaire ici , sur cette note, puis je vais m'en aller dormir ... Bonne soirée ..
Pour DEBLA le 21/08/2008 à 12:52:24
A plus tard!
Bonne journée
Avec toute mon amitié
Viviane